dark wolf

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty piłka nożna, silownia, bieganie

Ostatnia aktywność 07.05.2008 (12:22)

Data rejestracji 07.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	czy warto polaczyc ? czy na cykl kreatyna mona + dextroza , bialko ostrowii warto dolaczyc jakie aminowkasy ? a jak tak to jakie najlepiej? p.s. oprocz tego biore tran (od jakis 2 miesiecy) , witaminy ( regularnie ) i ostatnio arthron complex od jakis 3 tygodni ćwicze	11	2008-05-03 16:25
Trening dla początkujących	Zakwasy na klacie ??? witam, mam zakwasy na klacie i tricepsie , na jakie partie najlepiej cwiczyc 2 dni pozniej i jakie najlepiej cwiczenia, czy wskazane jest biegac jak mam zakwasy na klacie ?? p.s. cwicze 2 miesiace	13	2008-04-09 14:02
Odżywki i suplementy	dawkowanie do oceny witam oto rozpis kreatyna mono dt rano (naczczo) i po treningu (od 5 min do 25 min pod treningu, zalezy czy cwicze na silowni czy w domu) dnt rano (na czczo i przed spaniem) po kreatynie zaraz biore dextroze , 3 miarki 6,5 lub 2 lyzeczki	13	2008-05-07 11:43
Odżywki i suplementy	trec czy olimp ? co byscie wzieli na 1 cykl aakg hard core treca czy aakg extreme olimpu? biore to do bialka i mono z treca olimpu sa silniejsze capsy i jak sie wiecej bierze to ekonomiczniej wychodzi ale czy na 1 cykl podzialal by mi dobrze miejsza ilosc z	6	2008-05-05 15:32
Odżywki i suplementy	kreatyna? mam troche smieszne pytania :) czy jak rano wezme na czczo krete to po 1 sniadania 30 min po wzieciu krety , nie wysram jej ?? mowie o normalnej dawce ? 5 g czy 6,5 g ? p.s. przewaznie z rana przed wyjsciem do szkoly ide sie "zalatwic" :)	1	2008-05-05 15:07
Odżywki i suplementy	BCAA ? robie cykl na mase czy warto kupic bcaa jako antykatabolik, brac tylko po trenignu ?? czy ma to sens ? na cykl biore mono i bialko	14	2008-05-04 16:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	dawkowanie do oceny	2008-05-07 12:22
Odżywki i suplementy	dawkowanie do oceny	2008-05-07 12:14
Odżywki i suplementy	dawkowanie do oceny	2008-05-07 12:00
Odżywki i suplementy	dawkowanie do oceny	2008-05-07 11:56
Odżywki i suplementy	BCAA ?	2008-05-04 18:01
Odżywki i suplementy	BCAA ?	2008-05-04 17:30
Odżywki i suplementy	BCAA ?	2008-05-04 17:12
Odżywki i suplementy	BCAA ?	2008-05-04 16:32
Odżywki i suplementy	czy warto polaczyc ?	2008-05-03 17:32
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Ostrowii	2008-05-03 17:25
Odżywki i suplementy	czy warto polaczyc ?	2008-05-03 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący młodzieniec :P	2008-05-03 16:58
Odżywki i suplementy	czy warto polaczyc ?	2008-05-03 16:49
Trening dla początkujących	Zakwasy na klacie ???	2008-04-12 00:40
Trening dla początkujących	Zakwasy na klacie ???	2008-04-11 00:15
Trening dla początkujących	Zakwasy na klacie ???	2008-04-09 16:46